- Egentligen vill jag ha sex ofta men jag orkar inte och har inte riktigt lust, säger Kajsa, 29 år om sitt sexliv.
Kajsa fick sitt första barn för ett år sedan och tycker att sexlivet har förändrats jämfört med hur det var innan dottern föddes.

Och hon är inte ensam. För många som fått barn förändras sexlivet. I Durex stora årliga sexundersökning, framkommer att medelsvensson har sex lite mindre sällan än två gånger i veckan. Det är tydligen mycket lågt jämfört med övriga Europa samtidigt som många föräldrar knappt får till det så ofta.

Erotikpedagogen och författaren till "Orgasmera mera" Ylva Franzén har hjälpt många par till ett bättre sexliv. Det vanligaste problemet som par söker för är bristande lust.
- Oftast är det på det sexuella planet som relationsproblem yttrar sig först, säger Ylva Franzen.
Männen som kommer till Ylva Franzéns mottagning beskriver ofta att kvinnan förändrats efter det att barnen fötts. Ofta känner sig mannen utanför kvinnans gemenskap med det lilla barnet. Dessutom riskerar kärlekslivet att hamna i otakt när mannens och kvinnans behov av närhet och sex kanske blir olika.

Lösningen ligger ofta i att prata med varandra och försöka förstå att det är annorlunda att leva tillsammans som en familj med barn jämfört med hur det var innan.
- För att ha ett riktigt bra sexliv måste det finnas en känsla av gemenskap och förståelse i grunden av förhållandet, förklarar Ylva Franzén. Går du runt och är arg, besviken eller frustrerad på din partner krymper lusten att ha sex med henne eller honom och din kropp blir mindre inställd på njutning.

Men en tillfällig svacka på en eller ett par månader är inget att oroa sig över, säger Ylva Franzén.
- Ge det lite tid så kommer lusten oftast tillbaka av sig självt, säger hon.
Samtidigt är det viktigt att anstränga sig för att hålla kvar känslorna för varandra.
- Små saker i vardagen kan göra underverk, så glöm inte att prata, lyssna och ta på varandra, säger Ylva Franzen.

På sin hemsida tipsar Ylva Franzen om den bästa ställningen för att ge kvinnor orgasm. Hon kallar den Sjöstärneställningen och beskriver den så här:

"Hon ligger bekvämt tillbakalutad på rygg, han ligger på hennes vänstra sida, lite på sidan. Hon lyfter sitt vänstra ben över hans höft eller lår. Han glider ner lagom mycket så att han kan glida in när han trycker mot hennes vulva. De sköna fördelarna är många:
Han går in snett underifrån och ollonet gnider då mest mot G-punktsområdet, speciellt om grunda stötar praktiseras. Det är lätt för honom att variera mellan grunda och djupa stötar, i sig en större njutning för henne och kanske större chans för honom att hålla längre eftersom stimuleringen inte blir så kraftig för honom. Skruvade stötar går också bra eftersom bäckenet går lätt att rotera i denna ställning. Då finns det chans till stimulering mot olika delar av slidväggarna."
Källa: Orgasmeramera.se

Missa inte att chatta med Ylva Franzen på torsdag den 24 september klockan 20-21.

I Familjelivs forum finns många med sexproblem och minskad lust som stöttar varandra - du kan vara anonym.
Alla vi som tappat sexlusten - nu hjälps vi åt att få den tillbaka